동양의학 육미섭생법/육쾌하게 먹어라 썸네일형 리스트형 생리통, 부인병에 좋은 음식 - 증상별 음식 처방 여성에게는 신장과 방광의 부속 기관으로 자궁이 있다. 신장과 방광의 경우와 마찬가지로, 자궁 근육의 신축성을 좋게 하려면 짠맛을 충분히 보충해야 한다. 자궁에 짠 기가 충분하면 여성으로서의 모든 기능이 원활해지고 세균에 대한 저항력도 강해진다. ● 생리 이상에 관한 모든 경우 짠맛을 집중적으로 많이 먹으면 신장과 방광, 자궁의 기능이 강화된다. 동시에 커피나 치커리차와 같이 쓴맛의 차를 마시면, 피를 주관하는 심장의 기능도 강화되어 기혈의 순환이 원활해지므로 생리 이상에 관한 모든 증상이 좋아진다. 자궁 수술을 한 어떤 부인은 부산 국제시장이나 자갈치시장에서 수레에 갖고 다니며 파는 커피가 고급 커피숍의 그것보다 맛있다고 했다. 그 이유는 땀을 많이 흘리는 시장 사람들을 위해 커피에 소금을 약간 넣었기 .. 더보기 두통에 좋은 음식 - 증상별 음식 처방 자동차 같은 기계도 시동을 켠 뒤 자동차 내부의 엔진 등 여러 기관들이 일정한 온도에 올라야만 비로소 모든 기능이 원활하게 작동한다. 이처럼 우리의 머릿속도 일정 온도를 유지해야 두뇌가 부드럽게 돌아간다. 뇌는 90%가 물로 이루어져 있으며 미세한 신경 세포와 혈관이 퍼져 있는데, 머릿속이 따뜻해야만 혈관이 막히거나 굳지 않고, 굳지 않아야 두통이 생기지 않는다. 머리가 아픈 건 우리가 미처 모르는 사이에 머릿속의 온도가 전체적으로 혹은 부분적으로 따뜻하지 않아 오는 것이며, 오장육부로부터 조달되는 육미의 기운 중에서 어느 것인가 부족해서 오는 비상경계 신호라고 할 수 있다. ● 앞머리나 이마가 아픈 경우 찬 음식을 먹어서 위장이 식었거나 과식하여 위장이 힘들거나 체했을 때 앞머리나 이마가 아프다. 위암.. 더보기 통증 육미로 빨간 불을 끄다 사람들은 대개 몸이 아픈 것을 싫어하고 무조건 해로운 것으로 여기며 걱정한다. 그러나 아픈 데는 그만한 이유가 있다. 아프다고 찡그릴 것이 아니라 왜 이런 통증이 오는지, 몸의 어디가 안 좋아서 이러한 신호를 보내는 것인지 가만히 느껴 보아야 한다. 통증은 우리 몸을 돌볼 수 있는 기회를 제공하고 있는 셈이니 도리어 고맙게 받아들여야 한다. 통증은 우리 몸의 신호등 보일러에 자동온도조절기를 왜 설치하는가? 사람이 일일이 맞추기 어려워 기계가 알아서 하도록 맡기는 것이다. 만약 자동온도조절기가 깜박거리며 경보 신호를 보내면 달려가 기름을 넣거나 문제가 생긴 곳을 찾아 해결해 줘야 한다. 우리 몸도 이와 마찬가지다. 오장육부가 톱니바퀴처럼 서로 맞물려 잘 돌아가다가도 가끔 이상이 생기면 통증을 통해 신호를 .. 더보기 혀 쓴맛을 봐야 풀린다 “화, 화・・・,화장지 좀・・・사, 사세・・・요 ・・・” 하루는 화장지를 한 아름 안은 판매원이 생식원 문을 열고 들어섰다. 무거운 짐을 들고 이 집 저 집 팔러 돌아다니는 모습이 안쓰러워, 차 한 잔 드릴 테니 잠깐 앉으라고 권했다. 그리고 남편에게 가서 지금 들어온 남자분이 말을 좀 더듬는데, 어떻게 도와줄 방법이 없는지 상담을 해주었으면 좋겠다고 했다. 심장이 굳으면 혀도 굳는다 가평에 있는 장애인 공동체에서 산다는 그분은 첫 마디가 잘 안 떨어지는 말더듬이 증상을 보였다. 말 한마디를 꺼내려면 어찌나 힘겨운지, 혀에 힘을 바짝 주는 모습에 마주하고 있는 사람도 덩달아 힘들었다. 그분과 몇 말씀을 나누고 난 남편이 커피를 진하게 타오라 해서 밥 숟가락으로 가득 떠 넣어서 한 잔을 타주었다. 그리고 .. 더보기 이와 잇몸 소금이 최고의 치약이다 가끔 양치질을 할 때면 돌아가신 할아버지가 생각난다. 생전에 얼마나 이를 잘 관리하셨는지 일흔을 훨씬 넘긴 연세에도 충치 하나 없는 치아를 자랑하셨다. 이가 튼튼한 것을 소중히 여기셨던 할아버지께서는 "사람은 이가 좋아야 한다. 다섯 가지 복 중에 하나가 바로 이여" 하시며 누런 소금으로 이를 닦으셨다. 그런 할아버지께 사춘기 소녀였던 나는 "좋은 치약 쓰시지 왜 더러운 소금을 쓰시느냐"며 볼멘소리를 한 적이 있다. 그랬던 손녀가 이제는 소금 예찬론자가 되어 벌써 몇 년째 소금으로 이를 닦는 걸 아시면 할아버지는 뭐라고 하실까. 생식과 소금이면 치아 건강 이상 무 이는 신장과 방광이 관여를 한다. 따라서 이의 건강 여부는 신장과 방광의 영양을 책임지는 짠맛의 많고 적음에 영향을 많이 받는다. 이가 부실할.. 더보기 코에 좋은 음식 -증상별 음식 처방 폐와 대장에서 나오는 에너지는 경락을 타고 머리 위로 올라와 콧속에서 끝나 다시 돌아나간다. 그래서 코는 두 장부의 종착역과 같다고 할 수 있다. 코에 문제가 생겼다는 것은 대장을 영양 하는 매운맛이 부족하여 콧속까지 충분한 에너지가 미치지 못해서이다. 따라서 코와 관련된 질병은 매운맛으로 다스리면 된다. 다음은 폐와 대장의 힘이 빠졌거나 몸에 긴장감을 주는 매운기가 부족하여 코에 나타나는 증상들이다. 하나씩 살펴보면서 적절한 음식들을 알아보자. ● 콧물, 재채기가 심하다 폐와 대장이 허약하여 세포에 긴장감이 없고 몸속이 냉할 때 더 심해지므로 매운맛을 많이 섭취하고 몸을 따뜻하게 하면 곧 좋아진다. 콧물이나 재채기가 나올 때 생강차를 달고 맵게 타서 따끈하게 마시면 그 자리에서 멈춘다. 우유를 한 컵 .. 더보기 입에 좋은 음식 - 증상별 음식 처방 비장과 위장에서 나오는 에너지가 경락을 타고 머리 위로 올라와서 입 주위에서 끝나 다시 돌아나간다. 그래서 입은 두 장부의 종착역과 같다고 할 수 있다. 입에 문제가 생겼다는 것은 비장과 위장을 영양 하는 단맛이 부족하여 입 안까지 충분한 에너지가 미치지 못해서이다. 따라서 입과 관련된 질병은 단맛으로 다스리면 된다. 다음은 비장과 위장의 힘이 빠졌거나 몸을 고정시키고 오므라뜨리는 단기가 부족하여 입에 나타나는 증상들이다. 하나씩 살펴보면서 적절한 음식들을 알아보자. ● 입 안이 자주 헐고 잇몸이 붓거나 피가 난다. 입술이 잘 트고 입 주위에 부스럼과 종기가 난다. 달고 매운맛의 음식을 먹으면 물렀던 세포 조직이 오므라들어 조밀해지므로 바로 좋아진다. 식사 전 흑설탕을 밥숟가락으로 3~5술 따뜻한 물에 .. 더보기 입에 좋은 음식 - 증상별 음식 처방 비장과 위장에서 나오는 에너지가 경락을 타고 머리 위로 올라와서 입 주위에서 끝나 다시 돌아나간다. 그래서 입은 두 장부의 종착역과 같다고 할 수 있다. 입에 문제가 생겼다는 것은 비장과 위장을 영양 하는 단맛이 부족하여 입 안까지 충분한 에너지가 미치지 못해서이다. 따라서 입과 관련된 질병은 단맛으로 다스리면 된다. 다음은 비장과 위장의 힘이 빠졌거나 몸을 고정시키고 오므라뜨리는 단기가 부족하여 입에 나타나는 증상들이다. 하나씩 살펴보면서 적절한 음식들을 알아보자. ● 입 안이 자주 헐고 잇몸이 붓거나 피가 난다. 입술이 잘 트고 입 주위에 부스럼과 종기가 난다. 달고 매운맛의 음식을 먹으면 물렀던 세포 조직이 오므라들어 조밀해지므로 바로 좋아진다. 식사 전 흑설탕을 밥숟가락으로 3~5술 따뜻한 물에 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
